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13 de agosto de 2026

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Você não precisa de um milhão de seguidores

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Existe uma ideia que mudou a forma como eu penso sobre redes sociais — e quero compartilhar com você.

Em 2008, um pensador chamado Kevin Kelly escreveu um texto que ficou famoso: a teoria dos mil fãs verdadeiros. A ideia é simples e poderosa.

Você não precisa ser famoso. Não precisa viralizar. Não precisa de centenas de milhares de seguidores para construir algo significativo — e até sustentável — com o seu trabalho.

Você precisa de mil pessoas que realmente se importam com o que você faz.

Não seguidores casuais. Não gente que curtiu uma vez e esqueceu. Fãs verdadeiros são aqueles que esperam ansiosamente pelo seu próximo conteúdo. Que recomendam você sem que ninguém peça. Que sentem que o que você fala foi feito especialmente para eles.

Pensa comigo: se você tem mil pessoas assim acompanhando o seu trabalho, você tem uma comunidade real. Tem escuta genuína. Tem impacto de verdade.

E no contexto da saúde mental, isso importa muito mais do que número. Uma paciente que se identifica profundamente com o que você compartilha vale mais do que dez mil pessoas que rolam o feed sem parar.

A pergunta não é “como eu alcanço mais gente?”

A pergunta é: “quem são as pessoas certas para o que eu tenho a oferecer?”

Quando você encontra essas pessoas — e fala diretamente com elas — o Instagram para de ser uma obrigação e começa a ser uma extensão real da sua vida profissional.

Mil fãs verdadeiros. É menos do que parece. E vale muito mais do que qualquer viral.

Marco Túlio é publicitário, estrategista digital e está sempre com novos conteúdos no seu Instagram @omarco.tulio

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Polícia estoura esquema de remédios proibidos em MT; homem é preso, mas paga fiança

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Entre os produtos apreendidos em Rosário Oeste estão ampolas de Tirzec e Gluconex, substâncias banidas pela Anvisa

A Polícia Civil de Mato Grosso prendeu em flagrante, nesta quarta-feira (12.8), um homem, de 42 anos, durante o cumprimento de um mandado de busca e apreensão em Rosário Oeste. Na residência do investigado, os policiais apreenderam 33 ampolas de medicamentos, 22 seringas, um recipiente com comprimidos não identificados e dois aparelhos celulares.

Entre os produtos apreendidos estão medicamentos à base de tirzepatida, como Tirzec e Gluconex, além de outras substâncias de uso restrito. Os produtos não possuem registro sanitário válido para circulação no Brasil. A Anvisa determinou medidas de apreensão e proibição de circulação do Tirzec e do Gluconex em território nacional.

O investigado foi conduzido à unidade policial e autuado em flagrante. Após os procedimentos legais, ele foi liberado mediante fiança, arbitrada em R$ 5 mil, conforme os artigos 325, inciso I, e 326 do Código de Processo Penal.

Os materiais apreendidos permanecerão à disposição das autoridades competentes para os procedimentos de análise e demais providências relacionadas à investigação.

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Alívio de R$ 5 não muda cenário: cesta básica segue mais cara em Cuiabá

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Valor médio caiu para R$ 836,28, mas ainda supera em R$ 36 o preço de um ano atrás

A cesta básica voltou a ficar mais barata em Cuiabá, mas a redução ainda está longe de representar um alívio significativo para o consumidor. O conjunto de alimentos passou a custar, em média, R$ 836,28, após recuo de R$ 5,48 na segunda semana de agosto.

Segundo levantamento do Instituto de Pesquisa e Análise da Fecomércio Mato Grosso (IPF-MT), divulgado nesta quarta-feira (12), a queda foi de 0,65% em relação à semana anterior, quando a cesta custava R$ 841,76.

Foi a quinta semana consecutiva de queda. Mesmo assim, na comparação anual, o cenário continua desfavorável: em agosto de 2025, o mesmo conjunto de produtos custava R$ 800,24. Ou seja, a cesta está R$ 36,04 mais cara do que há um ano.

Entre os principais responsáveis pela redução semanal estão o feijão, que caiu 5,32%, o café, com baixa de 3,24%, e o açúcar, que recuou 1,13%.

O feijão passou a custar R$ 9,03 por quilo. Apesar da queda recente, o produto ainda acumula uma diferença expressiva em relação ao ano passado: está 48,18% mais caro.

O café ficou em R$ 27,72 pelo pacote de 500 gramas e apresentou queda de 18,08% no comparativo anual. Já o açúcar chegou a R$ 1,58 por quilo, com preço 53,24% inferior ao registrado no mesmo período de 2025.

Outros produtos também tiveram redução na semana, como carne bovina (-0,82%), manteiga (-0,61%), arroz (-0,39%), farinha de trigo (-0,21%), batata (-0,20%) e leite (-0,01%). O pão francês permaneceu estável.

Na contramão, a banana subiu 0,74%, o tomate teve alta de 0,67% e o óleo de soja aumentou 0,30%.

Apesar da sequência de cinco quedas, os números mostram que o consumidor cuiabano ainda enfrenta uma cesta básica mais cara do que há um ano.

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Ônibus de graça: Várzea Grande libera catraca nesta quarta (12) para audiência da Água

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Passe livre é válido das 17h à meia-noite, em horários e sentidos específicos, para garantir participação popular no Ginásio Fiotão

Gratuidade será válida nos horários e sentidos definidos para facilitar o deslocamento até o Fiotão, onde audiência pública começa às 18h30
Moradores de Várzea Grande terão gratuidade no transporte coletivo municipal nesta quarta-feira (12) para facilitar o deslocamento até a audiência pública que vai discutir a atualização do Plano Municipal de Saneamento Básico (PMSB). A medida é excepcional e válida somente hoje, 12 de agosto de 2026.

A audiência pública será realizada hoje, quarta-feira (12), a partir das 18h30, no Ginásio Júlio Domingos de Campos, o Fiotão, localizado na Avenida Castelo Branco, no bairro Centro Sul. O encontro é aberto à participação da população, que poderá acompanhar as discussões e apresentar contribuições para a atualização do planejamento municipal de saneamento.

Para garantir o deslocamento dos moradores até o local da audiência, a gratuidade no transporte coletivo será aplicada em horários e sentidos específicos. Das 17h às 20h, o benefício será válido nas viagens no sentido Bairro → Terminal. Já das 20h à meia-noite, a gratuidade será aplicada no sentido Terminal → Bairro.

A iniciativa busca ampliar a participação popular na construção do Plano Municipal de Saneamento Básico, permitindo que mais moradores tenham acesso à audiência e possam contribuir com propostas e apontamentos relacionados às necessidades do município.

O PMSB é um instrumento de planejamento que estabelece diretrizes para políticas públicas e investimentos nas áreas de abastecimento de água, esgotamento sanitário, manejo de resíduos sólidos e drenagem e manejo das águas pluviais urbanas.

A participação da comunidade é fundamental para que o planejamento municipal esteja alinhado às demandas e prioridades da população, contribuindo para a definição de ações que promovam melhorias na infraestrutura de saneamento e, consequentemente, na qualidade de vida dos moradores.

A Prefeitura orienta os usuários do transporte coletivo que pretendem participar da audiência a ficarem atentos aos horários e sentidos definidos para a gratuidade. A medida é exclusiva para esta quarta-feira (12) e não será estendida aos demais dias.

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