Ansiedade não é o problema, a sua resposta a ela pode ser

Toda semana alguém chega ao consultório dizendo que sofre de ansiedade como se a ansiedade fosse uma intrusa que invadiu a vida sem ser convidada.

Mas vou te contar um segredo: ansiedade não é vilã.

Ansiedade é basicamente o seu cérebro tentando te proteger do futuro.

Tem prova chegando? A ansiedade te faz estudar.

Vai atravessar a rua? A ansiedade te faz olhar pros dois lados.

Sem ela, a gente seria aquela pessoa que atravessa olhando o celular e acha que vai dar certo.

O problema não é sentir ansiedade. O problema é quando ela começa a mandar mais do que deveria.

Quando o medo da prova é tão grande que você trava e não consegue estudar nada — aí temos um problema.

Quando o medo de ser atropelado faz você nunca mais atravessar a rua — aí temos um problema.

Quando o medo de não conseguir emprego faz você nem aparecer na entrevista — aí, definitivamente, temos um problema.

É exatamente para isso que o acompanhamento existe: identificar onde a ansiedade cruzou a linha, entender o que está por trás desse sofrimento e, quando necessário, combinar medicação com psicoterapia.

A ansiedade em si não é a doença.

A doença é quando ela começa a tomar decisões no seu lugar.

Dr. Lucas Loureiro é médico, CRM.MT – 7866, fazendo atendimentos voltados para o cuidado da Saúde Mental há mais de 7 anos. O seu instagram é @dr.lucasloureiro